남자 여자 권태기 증상

 

 

 

연애 초기에는 상대방과 함께하는 모든 순간이 행복과 두근거림으로 가득 차 있습니다. 

이러한 감정은 마치 영원히 계속될 것처럼 느껴집니다.  

그러나 연애 경험이 있는 이들은 이 강렬한 감정이 시간이 지남에 따라 변한다는 사실을 잘 알고 있습니다. 

이는 단순히 서로에 대한 친숙함 때문만은 아닙니다. 

이러한 감정의 달라짐는 생리학적으로 호르몬의 작용을 받습니다. 

따라서 대부분의 연인 관계에서 소위 '권태기'라고 불리는 시기가 찾아오는 것은 

거의 당연한 상황이라고 할 수 있습니다.  

이는 단순히 관계의 문제가 아닌, 인간의 생물학적 특성에 기초한 자연스레 진행으로 이해할 수 있습니다. 

 

 

권태기 뜻

권태기는 연인 관계에서 경험하는 일종의 감정적인 하락기를 의미합니다. 

이는 뇌 내 호르몬 달라짐와 긴밀한 연결이 있습니다. 

연애 초기에는 도파민과 세로토닌과 같은 '희열 호르몬'의 분비가 증가합니다. 

이 호르몬들은 희열, 희열감, 그리고 동기화를 장려하는 역할을 합니다. 

그러나 인체는 지속적으로 이러한 높은 수준의 호르몬 상태를 계속할 수 없습니다. 

만약 그렇게 된다면 신경계와 심혈관계에 해로운 영향을 끼침 미칠 수 있기 때문입니다.  

따라서 시간이 지남에 따라 동일한 자극에 대한 호르몬 분비량이 자연스레 줄어들게 됩니다. 

이 시기가 바로 우리가 흔히 말하는 '권태기'의 시작점이 되는 것입니다. 

 

 

권태기 찾아오는 이유

권태기가 일어나는 주요한 이유는 인체의 평형 유지 작동 원리 때문입니다. 
연애 초기에 경험하는 강렬한 감정과 그에 따른 호르몬의 과다 분비는 순간적인 사건입니다. 
약 6개월 정도까지는 이러한 상태가 정점에 이르지만, 그 이후부터는 점차 감소하기 시작합니다. 
대략 18개월 즈음부터 환희 호르몬의 분비량이 현저하게 줄어들기 시작하며, 
3년 또는 30개월 무렵에는 그 감소가 확연히 느껴질 정도가 됩니다. 
이 시기가 바로 대부분의 커플이 경험하는 대표적인 권태기에 적용됩니다.  
물론 개인별 차이가 있을 수 있으며, 연애의 패턴에 따라 
그 정도와 시기가 다소 다를 가능성으로 있을 수 있습니다. 
그러나 뇌 관련 관점에서에서 볼 때, 이 시기에 환희 호르몬의 현저한 달라짐이
일어나는 것은 인정하지 않을 수 없는 사실입니다. 

 

권태기 증후

 

권태기의 현상은 다양하게 보입니다. 

가장 현저한 특유의 점은 연인에 대한 감정의 변이입니다. 

이전에는 모든 것이 애정이 가고 흠잡을 데 없어 보였던 상대방이 이제는 일반적으로, 

때로는 불충분하게 느껴지기 시작합니다.  

연인을 향한 두근거림과 즐거움이 점차 흐려지며, 

이는 상대방을 덜 소중히 여기게 만들고 관계에 대한 만족 수준을 떨어뜨립니다. 

이 시기에는 갈등의 빈도수가 늘어나는 경향을 있습니다.  

연애 초기에는 눈에 띄지 않았거나 무시했던 문제들이 이제는 더 크게 부각되어 시작합니다.

 상대방의 단점이 부각되며 장점보다는 더 더 크게 느껴지며, 때로는 다른 이성에게 관심이 가며 가기도 합니다. 

실제로 이 시기에 배신의 가능성이 증가하며 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 

또한, 권태기 동안에는 이별을 대한 생각이 자주 떠오르며 합니다. 

과거에는 상상마저 할 수 없었던 '헤어짐'이라는 단어가 되어 갈등 상황에서 쉽게 입으로 자주 오르내리며 됩니다.  

통계에 따르면 이 시기에 많은 커플이 이별을 경험하게 되는데, 주로 1년 6개월과 3년 차에 분명하게 보입니다. 

그러나 이러한 현상들이 반드시 관계의 끝을 의미가 있는 것은 아닙니다. 

 

 

권태기 극복하는법

 

 

권태기를 극복하는 위해서는 먼저 현재 겪고 있는 문제가 권태기로 인한 것임을 인지하는 것이 중요합니다.

이러한 알아차림은 막연한 불안 상태를 줄이며 보다 객관적으로 바라보며 상태를 관찰할 수 있게 해줍니다.

권태기가 자연적인 경로임을 알아차림으로써,

관계의 문제점이 아닌 성숙의 기회로 생각하는 받아들이게 될 수 있는 것입니다.

다음으로, 일반화된 권태기 극복법에 과하게 의지하지 않는 것이 좋습니다.

각 커플의 조건과 경향이 다르기 때문에, 일반적인 조언이 주는 모든 경우에 적용되기에는 어렵습니다.

대신, 자신과 파트너의 특성을 고려한 맞춤형 해결 방안을 모색하는 것이 더 효과적일 가능성이 있는 수 있습니다.  

이를 위해 개방적인 마음으로 서로의 감정과 생각을 나누는 진솔한 대화가 필수적인 요소입니다.

상호 간의 공감과 공감하는 것 바탕으로 함께 애쓰는 경로에서 관계가 더욱 발전할 수 있습니다.

마지막으로, 참신한 체험을 통해 관계에 에너지를 불어넣어 것도 권태기 극복에 도움이 됩니다.

함께 참신한 취미 생활을 찾아내거나, 여행 계획을 계획하게 되는 등 일상적인 형식을 벗어나는 것

활동을 관계에 색다른 자극을 줄 수 있습니다.  

이는 단순히 즐거움을 그 외에도, 서로에 대한 참신한 면을 찾아내고

이해하는 깊이를 넓히게 되는 기회가 될 수 있는 것입니다.

이러한 경로을 통해 권태기는 오히려 관계를 더욱 튼튼하게 만드는 계기가 될 수 있는 것입니다.